电解质饮料是智商税吗？

继黄桃罐头脱销后，电解质水又被哄抢。根据相关数据显示，仅今年2022年上半年，电解质饮料的销售额就同比增长了225%，远远的超过了其它饮料产品。又因为电解质饮料能够迅速补充身体所需的电解质，因此很多人在疫情开放之后，开始大量的囤积电解质饮料。

那什么是电解质呢？其实电解质是溶于水溶液或溶解状态下自身导电的化合物，其中含有ca离子、k离子、NA离子、mg离子等成分，在人体中起着重要的作用。

水和电解质广泛存在于人体细胞内外，维持细胞渗透压平衡，调节体液酸碱平衡，参与代谢活动，维持正常生命活动。如果身体由于某种原因脱水严重，钾、钠、镁流失严重，电解质失去平衡，就会出现很多健康问题，甚至危及生命。而补充电解质水即可立即补充人体失去的电解质。特别是对运动量比较大或者长时间在高温环境下工作的人来说，及时补充电解质水是必须的。 严重的脱水会导致高渗透压的血液、组织间液、细胞内液中的电解质进一步流失，因此补充电解质水，不仅能维持体液电解质平衡，还能抗疲劳。

虽然电解质水对人体有很多好处，但并不是每个人都适合饮用。

对普通人来说，从食物中获得的电解质和日常饮水等完全可以满足每天的身体需要，不再需要额外的补充了。但如果遇到生病，例如感冒发烧等，是可以通过喝电解质水来维持身体的电解质平衡。 但需要注意的是，如果患者患有肾脏、心脏等疾病，就应该不要轻易饮用，而是谨遵医嘱。

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